Sancaktepe Evde Psikolog hakkında
Psikolojik destek almaya karar vermek başlı başına bir adımdır; ancak bazen asıl zorluk, bu kararın ardından evden çıkıp bir kliniğin bekleme salonunda sıra beklemektir. Evde psikolog hizmeti, görüşmeyi en tanıdık olduğunuz yere, kendi evinize taşıyarak bu eşiği alçaltır. Yol, İstanbul trafiği ve kalabalık ortam aradan çıktığında enerjinizi doğrudan konuşmaya ayırabilirsiniz.
Kendi alanınızda konuşmanın rahatlığı
Kendi koltuğunuzda, alışık olduğunuz sesler ve eşyalar arasında konuşmak birçok kişiye daha az gergin hissettirir. Bekleme salonunda tanıdık biriyle karşılaşma kaygısı ya da seanstan sonra duygusal olarak yorgunken eve dönme telaşı da yaşanmaz. Seans bittiğinde düşüncelerinizi toparlamak için ihtiyaç duyduğunuz zamanı kendi alanınızda geçirebilirsiniz.
Evin kendisi, psikolog için de değerli bir bağlam sunar. Özellikle çocuklarla ve ailelerle yapılan çalışmalarda kişilerin doğal ortamlarında nasıl etkileştiğini görmek, değerlendirmeyi zenginleştirebilir. Bu tür bir gözlemin nasıl yapılacağı, sınırlarıyla birlikte önceden sizinle konuşulur.
Bununla birlikte bazı kişiler için ev, zorlandıkları konuların yaşandığı yerdir ve her köşesi aynı rahatlığı vermeyebilir. Böyle bir durumda görüşmeyi evin başka bir odasında yapmak ya da saatini evde daha az kişinin bulunduğu bir zamana almak birlikte değerlendirilebilir.
Hangi dönemlerde evde görüşme tercih edilir?
Hareket kısıtlılığı, kronik bir hastalık ya da ameliyat sonrası iyileşme süreci nedeniyle evden çıkmakta zorlanan kişiler için evde görüşme pratik bir çözümdür. İleri yaşta yalnızlık, kayıp ya da hayattaki büyük değişikliklerle baş etmeye çalışan büyükler, geriyatrik psikoloji alanındaki desteği kendi evlerinde daha kolay kabul edebilir. Yeni doğum yapmış anneler, kalabalık ortamlarda yoğun kaygı yaşayan ve ilk adımı evde atmak isteyenler ya da klinik ortamda kendini rahat hissetmeyen yetişkinler de bu seçeneği tercih edebilir.
Yakınınız evde bakım hizmeti alıyorsa ya da bakımın yükünü siz üstleniyorsanız, bakım verenin duygusal ihtiyaçları da göz ardı edilmemelidir. Aile terapisi, ev içindeki rollerin ve iletişimin birlikte ele alınmasına alan açar. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ya da EMDR gibi yaklaşımlardan hangisinin uygun olduğuna, ilk değerlendirmenin ardından psikologla birlikte karar verilir.
Evde psikolog görüşmesi nasıl geçer?
İlk buluşmada psikolog sizi dinler; destek almaya sizi yönelten durumu, beklentilerinizi ve günlük yaşamınızı tanımaya çalışır. Bu tanışma, birlikte çalışılacak konuların ve seans sıklığının belirlendiği bir başlangıç niteliği taşır. Sonraki seanslarda belirlenen hedefler doğrultusunda konuşma, farkındalık çalışmaları ve gerektiğinde seans aralarında denenecek küçük ödevlerle ilerlenir.
Psikolog evinize bir misafir gibi değil, mesleki bir çerçeveyle gelir; ikram hazırlamanız ya da evi özel olarak toparlamanız gerekmez. Görüşmenin belirli bir saatte başlayıp bitmesi, konuşulanların güvenli bir düzen içinde kalmasına yardımcı olur. İhtiyaç duyduğunuzda ara vermek ya da o gün konuşmaya hazır olmadığınız bir konuyu ertelemek de mümkündür.
Psikolojik destek bir süreçtir ve her kişide farklı bir hızla ilerler; bu nedenle belirli bir sonuç ya da süre vaat etmek doğru olmaz. Psikolog, gerekli gördüğü durumlarda ilaç tedavisi ya da tıbbi değerlendirme için sizi bir psikiyatri hekimine yönlendirebilir. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşüncesi gibi ani ve ciddi bir kriz yaşanıyorsa randevuyu beklemeden 112'yi arayın.
Paylaştıklarınız nasıl korunur?
Gizlilik, terapötik ilişkinin temelidir. Seanslarda konuştuklarınız mesleki gizlilik ilkesine tabidir; sağlık verileriniz de KVKK kapsamında korunur. Gizliliğin yasal ve etik sınırları, örneğin hayati bir risk söz konusu olduğunda nasıl davranılacağı, ilk seansta size açıkça anlatılır. Kurumsal güvenlik ilkelerimizi kalite ve hasta güvenliği sayfasında inceleyebilirsiniz.
Evde mahremiyeti sağlamak için görüşmeyi, kapısı kapanabilen ve konuşmalarınızın diğer odalardan duyulmayacağı bir yerde yapmanız önerilir. Telefonunuzu sessize almak ve o saate başka bir plan koymamak, seansın bölünmeden ilerlemesine yardımcı olur. Aile görüşmeleri dışında odada kimin bulunacağına siz ve psikoloğunuz birlikte karar verirsiniz.
Sevdiklerinize destek olmak isteyenler için
Bir yakınınızın psikolojik destek almasını istiyorsanız, onu ikna etmeye çalışmak yerine neler hissettiğini dinleyerek başlayın. Terapiye başlama kararını kişinin kendisinin vermesi, sürecin sağlıklı ilerlemesi açısından önemlidir. Seanslardan sonra “Neler konuştunuz?” diye sormak yerine, anlatmak isterse dinlemeye hazır olduğunuzu hissettirmeniz yeterlidir.
Evde psikolog görüşmesinin yapıldığı saatlerde odaya girmemek, küçük çocukları başka bir etkinlikle meşgul etmek ve konuşmaları duyabileceğiniz yakınlıkta beklememek gibi küçük düzenlemeler, yakınınızın kendini güvende hissetmesine katkı sağlar. Destek olurken kendinizi tükenmiş hissettiğiniz dönemler de olabilir; böyle zamanlarda kendiniz için de bir görüşme planlamaktan çekinmeyin.
İstanbul'da randevu süreci
Curavita Evde Sağlık ekibine 7/24 ulaşılabilen çağrı merkezi ya da randevu sayfası üzerinden talep iletebilirsiniz; ortalama 3 dakika içinde size dönülür. Talep sırasında yaşadıklarınızı ayrıntılı biçimde anlatmak zorunda değilsiniz; bunları ilk seansta psikoloğunuzla konuşabilirsiniz. Üsküdar'dan Sarıyer'e, kentin 39 ilçesinin tamamında evinize gelinir; böylece seansları aksatmadan sürdürmek kolaylaşır. İlk görüşmenin günü ve saati, evin sakin olduğu bir zaman dilimi gözetilerek birlikte belirlenir.
