حول Şişli العلاج الطبيعي في المنزل
بعد عملية جراحية أو سكتة دماغية أو إصابة رياضية، غالبًا ما تكون الأهداف ملموسة للغاية: أن تتمكن من النهوض من السرير بنفسك، أو المشي حتى المطبخ، أو نزول الدرج دون خوف. والعلاج الطبيعي في المنزل يتيح لك العمل على هذه الأهداف في المكان الذي ستحققها فيه بالضبط، أي في منزلك. فيخطط أخصائي العلاج الطبيعي التمارين لا وفق الترتيب القياسي لقاعة المستشفى، بل وفق ممرّ منزلك وأريكتك وحمّامك.
على أي أساس تُحدَّد أهداف العلاج الطبيعي في المنزل؟
يتشكّل برنامج إعادة التأهيل بناءً على تقييم طبيبك والقياسات التي يُجريها أخصائي العلاج الطبيعي في الزيارة الأولى. فيُفحص مدى حركة المفاصل، وقوة العضلات، والتوازن، وطريقة المشي؛ ويُسجَّل في أي الحركات يزداد الألم. وتُناقَش معك الأهداف قصيرة المدى وطويلة المدى، لأن أهمية أن يكون البرنامج ذا معنى بالنسبة إليك لا تقل عن أهمية أن يكون واقعيًا. وإذا لم يُجرَ تقييم طبي بعد، فيمكن اتخاذ هذه الخطوة الأولى من خلال زيارة الطبيب المنزلية.
بعد العمليات الجراحية
بعد عملية استبدال مفصل الورك أو الركبة، أو جراحة العمود الفقري، أو جراحة الأربطة، يكون الهدف الأول استعادة الحركة بأمان ضمن الحدود التي يحددها الجرّاح. ويُلتزم بتوصيات الطبيب الذي أجرى العملية فيما يتعلق بتحميل الوزن وزاوية المفصل وشدة التمارين. وإذا استمرت الحاجة إلى تغيير الضمادات في موضع العملية، فيمكن وضع خطة مشتركة مع خدمة العناية بالجروح في المنزل.
بعد السكتة الدماغية
لدى من أُصيبوا بسكتة دماغية، تتركّز التمارين عادةً على توازن الجلوس، والانتقال من السرير إلى الكرسي، واستخدام الذراع واليد في الأعمال اليومية، والمشي. ويساعد العمل في المنزل على نقل المهارة المكتسبة فورًا إلى الحياة الواقعية؛ فحتى إمساك كوب الشاي الخاص بك قد يتحوّل إلى تمرين. ولدى المرضى الذين يلازمون الفراش فترة طويلة، يمكن أيضًا النظر في دعم الرعاية المنزلية لتلبية احتياجات الرعاية اليومية. وإذا لاحظت أعراضًا جديدة مثل اضطراب الكلام أو ميلان الوجه أو ضعف مفاجئ في أحد جانبي الجسم، فاتصل بالرقم 112 دون انتظار.
بعد الإصابات والرضوض
في حالات مثل التواء الكاحل أو الرسغ، أو إزالة الجبيرة بعد الكسر، أو إجهاد الغضروف الهلالي والأربطة، يكون الهدف إعادة تحريك المفصل المتيبّس وزيادة قوة العضلات بشكل متوازن. وفي التطبيقات الرامية إلى تخفيف الألم، يمكن الاستعانة عند الحاجة بأجهزة العلاج الكهربائي المحمولة. ويُضبط إيقاع البرنامج وفق مسار التعافي وتوصيات طبيبك.
كيف تسير الجلسة في منزلك؟
تبدأ الجلسة بحديث قصير؛ يسألك فيه أخصائي العلاج الطبيعي عن حال ألمك ونومك وحركاتك اليومية منذ الزيارة الأخيرة. ثم تأتي حركات الإحماء، والتمارين الموجّهة نحو أهداف البرنامج، وعند الحاجة تطبيقات مثل العلاج الكهربائي. وتُجرى التمارين على سريرك أو كرسيك أو في ممرّ منزلك، أي في الأماكن التي تستخدمها في حياتك الواقعية. ويكفي للتحضير ألا تتناول وجبة ثقيلة قبل الجلسة مباشرة وأن تُبقي زجاجة الماء بجانبك.
في نهاية الجلسة، يُريك المعالج التمارين التي ستؤديها بنفسك حتى الزيارة التالية، ويتحقق معك مما إذا كنت تؤديها بشكل صحيح. ويضمن هذا البرنامج المنزلي استمرار إعادة التأهيل في الفترات بين الجلسات أيضًا. وإذا لوحظ أثناء التمرين تعب غير معتاد أو دوار أو ألم، يُتوقَّف عن التمرين مؤقتًا ويُبلَّغ طبيبك بالحالة.
جهّز منزلك ليكون مساحة آمنة للتمارين
في رحلة العلاج الطبيعي في المنزل، لا يقل الحد من خطر السقوط أهمية عن التمارين نفسها. لذا يُفحص منزلك من هذا المنظور أيضًا في الزيارة الأولى، وتُقترح تعديلات بسيطة:
- أزِل السجاد الزلِق والأسلاك والأغراض الموجودة أمام العتبات من المسار الذي ستمشي فيه.
- خصّص للتمارين كرسيًا متينًا بمسندين للذراعين ودون عجلات.
- استخدم مصباحًا صغيرًا يضيء الطريق من غرفة النوم إلى الحمّام ليلًا أيضًا.
- احرص على وجود دوّاسة مانعة للانزلاق في الحمّام ومقبض متين يمكنك الاستناد إليه.
- أبقِ الأدوات المساعدة مثل العصا أو المشّاية أو العكازات دائمًا في متناول يدك.
- اختر أحذية بنعال غير زلقة وملابس لا تقيّد حركتك.
دور الأقارب في إعادة التأهيل
أفراد العائلة سندٌ مهم في المواظبة على تطبيق البرنامج المنزلي. أتِح لقريبك فرصة أداء تمارينه بنفسه؛ فالقيام بكل حركة نيابةً عنه قد يؤخر استقلاليته التي يحتاج إلى استعادتها. ولا تتردد في أن تسأل أخصائي العلاج الطبيعي أثناء الجلسة متى عليك أن تساعد ومتى عليك أن تتراجع. فتعلُّم من أين وكيف تسند قريبك عند انتقاله من السرير إلى الكرسي يحمي سلامته ويحمي ظهرك أيضًا.
إن تدوين التقدّم الصغير في دفتر يُبقي الحافز حيًّا؛ فالوقوف لأول مرة دون مساعدة أو المشي جولة إضافية في الممرّ خطوات جديرة بالتسجيل. وقد تؤدي فترة التعافي الطويلة أحيانًا إلى تراجع المعنويات. وإذا لاحظت ذلك، فقد يكون الحصول على الدعم النفسي في المنزل خيارًا أيضًا.
تخطيط الجلسات المنتظمة في إسطنبول
إعادة التأهيل ليست عملية تكتمل في زيارة واحدة؛ إذ يُحدَّد عدد مرات الجلسات والمدة الإجمالية للبرنامج وفق أهدافك وتوصية طبيبك. ولأن Curavita Evde Sağlık تُجري زيارات منزلية في جميع مناطق إسطنبول البالغ عددها 39 منطقة، فإن سكنك في Bakırköy أو Ümraniye لا يمنعك من وضع خطة منتظمة. ويُرَدّ على طلبك خلال 3 دقائق في المتوسط، ويُحدَّد معك يوم مناسب للتقييم الأول. ومنشأتنا مرخّصة بموجب شهادة المطابقة (Uygunluk Belgesi) الصادرة عن مديرية الصحة في الولاية؛ كما تُقدَّم خدمات العلاج الطبيعي تحت مسؤولية المدير المسؤول ووفقًا للتشريعات الصحية.
