İçindekiler
D vitamini; kemik sağlığı, kas fonksiyonları ve bağışıklık sistemi için önemli bir vitamindir. Vücut bu vitaminin büyük kısmını güneş ışığıyla deride üretir. Kapalı alanda geçen uzun saatler, kış ayları ve bazı sağlık durumları nedeniyle eksiklik oldukça yaygındır.
D vitamini eksikliğinin belirtileri
Eksiklik çoğu zaman sessiz ilerler ve belirtiler belirsiz olabilir. En sık karşılaşılanlar şunlardır:
- Sürekli yorgunluk ve halsizlik
- Kas ağrısı ve kas güçsüzlüğü
- Kemik ve eklem ağrıları
- Sık enfeksiyon geçirme
- Uzun süreli eksiklikte kemik yoğunluğunda azalma
Bu belirtiler başka durumlarla da ilişkili olabileceğinden eksikliği yalnızca kan tahlili kesin olarak gösterir.
Kimler risk altında?
İleri yaştaki kişiler, güneş ışığına az çıkanlar, yatağa bağımlı hastalar, kilolu bireyler ve bazı bağırsak hastalıkları olanlar eksiklik açısından daha fazla risk taşır. Bu gruplarda hekiminizin önerisiyle düzenli kontrol faydalı olabilir.
D vitamini tahlili nasıl yapılır?
D vitamini düzeyi, kandaki 25-OH Vitamin D3 değeri ölçülerek belirlenir. Evde kan tahlili hizmetimizle hemşiremiz numunenizi evinizde alır; sonuçlarınız dijital olarak iletilir.
Sonuçlarınızı mutlaka hekiminizle değerlendirin. Takviyenin dozu ve süresi hekim tarafından belirlenmelidir; gereğinden fazla D vitamini kullanımı da sağlığa zarar verebilir.
