حول Zeytinburnu أخصائي نفسي في المنزل
إن اتخاذ قرار الحصول على دعم نفسي خطوة بحد ذاته؛ لكن الصعوبة الحقيقية أحيانًا تأتي بعد هذا القرار، في الخروج من المنزل وانتظار الدور في قاعة انتظار إحدى العيادات. وتُخفّض خدمة الأخصائي النفسي في المنزل هذه العتبة بنقل الجلسة إلى أكثر مكان تألفه، أي منزلك. وعندما يُزاح الطريق وزحمة إسطنبول والأماكن المكتظة من المعادلة، يمكنك تخصيص طاقتك مباشرة للحديث.
راحة الحديث في مساحتك الخاصة
يشعر كثير من الناس بتوتر أقل حين يتحدثون من أريكتهم، بين الأصوات والأغراض التي اعتادوا عليها. كما لا يكون هناك قلق من مصادفة أحد المعارف في قاعة الانتظار، ولا عجلة العودة إلى المنزل وأنت مُنهك عاطفيًا بعد الجلسة. وعند انتهاء الجلسة يمكنك قضاء الوقت الذي تحتاجه لترتيب أفكارك في مساحتك الخاصة.
والمنزل نفسه يوفّر سياقًا قيّمًا للأخصائي النفسي أيضًا. فرؤية الطريقة التي يتفاعل بها الأشخاص في بيئتهم الطبيعية، ولا سيما في العمل مع الأطفال والعائلات، يمكن أن تُثري التقييم. وتُناقَش معك مسبقًا كيفية إجراء هذا النوع من الملاحظة وحدودها.
ومع ذلك، فالمنزل بالنسبة لبعض الأشخاص هو المكان الذي تقع فيه الأمور التي يعانون منها، وقد لا تمنح كل زاوية فيه الراحة نفسها. وفي مثل هذه الحالة يمكن أن نُقيّم معًا إجراء الجلسة في غرفة أخرى من المنزل، أو تحديد موعدها في وقت يكون فيه عدد أقل من الأشخاص في المنزل.
في أي المراحل يُفضَّل اللقاء في المنزل؟
يُعد اللقاء في المنزل حلًا عمليًا للأشخاص الذين يجدون صعوبة في الخروج من المنزل بسبب محدودية الحركة أو مرض مزمن أو فترة التعافي بعد العمليات الجراحية. والكبار الذين يحاولون التعامل مع الوحدة في سن متقدمة أو الفقد أو التغيرات الكبيرة في الحياة، قد يتقبّلون الدعم في مجال علم نفس الشيخوخة بسهولة أكبر في منازلهم. كما يمكن أن تفضّل هذا الخيار الأمهات اللواتي وضعن حديثًا، ومن يعانون قلقًا شديدًا في الأماكن المزدحمة ويرغبون في اتخاذ الخطوة الأولى في المنزل، أو البالغون الذين لا يشعرون بالراحة في البيئة السريرية.
إذا كان قريبك يتلقى خدمة الرعاية المنزلية، أو كنت أنت من يتحمّل عبء الرعاية، فلا ينبغي إغفال الاحتياجات العاطفية لمقدّم الرعاية أيضًا. ويتيح العلاج الأسري مساحة لتناول الأدوار والتواصل داخل المنزل معًا. أما أيّ النُّهُج أنسب، مثل العلاج المعرفي السلوكي (CBT) أو EMDR، فيُتخذ القرار بشأنه بالاشتراك مع الأخصائي النفسي بعد التقييم الأول.
كيف تسير جلسة الأخصائي النفسي في المنزل؟
في اللقاء الأول يستمع إليك الأخصائي النفسي؛ ويحاول التعرّف على الظرف الذي دفعك إلى طلب الدعم، وعلى توقعاتك وحياتك اليومية. ويُعد هذا التعارف بداية تُحدَّد فيها الموضوعات التي سيُعمل عليها معًا وعدد مرات الجلسات. وفي الجلسات التالية يجري التقدّم وفق الأهداف المحددة من خلال الحديث، وتمارين الوعي، وعند الحاجة واجبات صغيرة تُجرَّب بين الجلسات.
يأتي الأخصائي النفسي إلى منزلك لا بصفته ضيفًا، بل ضمن إطار مهني؛ فلا حاجة إلى إعداد الضيافة أو ترتيب المنزل بشكل خاص. وبدء الجلسة وانتهاؤها في وقت محدد يساعد على بقاء ما يُقال ضمن نظام آمن. كما يمكنك أخذ استراحة عند الحاجة، أو تأجيل موضوع لا تشعر بأنك مستعد للحديث عنه في ذلك اليوم.
الدعم النفسي عملية، وتسير بوتيرة مختلفة لدى كل شخص؛ لذلك ليس من الصواب الوعد بنتيجة أو مدة معينة. وقد يحيلك الأخصائي النفسي، في الحالات التي يراها ضرورية، إلى طبيب نفسي لتلقي علاج دوائي أو تقييم طبي. وإذا كانت هناك أزمة مفاجئة وخطيرة، مثل التفكير في إيذاء نفسك أو شخص آخر، فاتصل بالرقم 112 دون انتظار الموعد.
كيف تُحمى الأمور التي تشاركها؟
السرية هي أساس العلاقة العلاجية. فما تتحدث عنه في الجلسات يخضع لمبدأ السرية المهنية؛ كما تُحمى بياناتك الصحية بموجب قانون KVKK. وتُشرح لك بوضوح في الجلسة الأولى الحدود القانونية والأخلاقية للسرية، ومنها مثلًا كيفية التصرف عند وجود خطر على الحياة. ويمكنك الاطلاع على مبادئ السلامة المؤسسية لدينا في صفحة الجودة وسلامة المرضى.
للحفاظ على الخصوصية في المنزل، يُنصح بإجراء الجلسة في مكان يمكن إغلاق بابه ولا تُسمع فيه أحاديثك من الغرف الأخرى. كما أن وضع هاتفك على الوضع الصامت وعدم ارتباطك بموعد آخر في ذلك الوقت يساعدان على سير الجلسة دون مقاطعة. وباستثناء الجلسات الأسرية، تقرر أنت والأخصائي النفسي معًا من سيكون موجودًا في الغرفة.
لمن يرغب في دعم أحبّائه
إذا كنت ترغب في أن يحصل أحد أقاربك على دعم نفسي، فابدأ بالاستماع إلى ما يشعر به بدلًا من محاولة إقناعه. فمن المهم لسير العملية بشكل سليم أن يتخذ الشخص نفسه قرار بدء العلاج. وبعد الجلسات، يكفي أن تُشعره بأنك مستعد للاستماع إذا رغب في الحديث، بدلًا من أن تسأله: «عمّ تحدثتم؟».
إن تعديلات بسيطة خلال أوقات جلسة الأخصائي النفسي في المنزل، مثل عدم دخول الغرفة، وإشغال الأطفال الصغار بنشاط آخر، وعدم الانتظار على مقربة يمكن منها سماع الحديث، تُسهم في شعور قريبك بالأمان. وقد تمر بفترات تشعر فيها بالإنهاك وأنت تقدّم الدعم؛ ففي مثل هذه الأوقات لا تتردد في ترتيب جلسة لنفسك أيضًا.
خطوات حجز الموعد في إسطنبول
يمكنك إرسال طلبك إلى فريق Curavita Evde Sağlık عبر مركز الاتصال المتاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع أو عبر صفحة حجز المواعيد؛ ويُرَدّ عليك خلال 3 دقائق في المتوسط. ولست مضطرًا عند تقديم الطلب إلى شرح ما تمر به بالتفصيل؛ إذ يمكنك الحديث عن ذلك مع الأخصائي النفسي في الجلسة الأولى. ونأتي إلى منزلك في جميع مناطق المدينة البالغ عددها 39 منطقة، من Üsküdar إلى Sarıyer؛ وهكذا يصبح الاستمرار في الجلسات دون انقطاع أسهل. ويُحدَّد يوم الجلسة الأولى وساعتها معًا، مع مراعاة فترة يكون فيها المنزل هادئًا.
